Quand les processus mentaux rentrent en collision

Notre cerveau fait beaucoup de choses en même temps.

On ne s’en rend pas compte car il nous fait croire que tout est facile pour lui.

Cependant, notre perception du monde est un processus très complexe.

Aujourd’hui, j’aimerais te faire découvrir un jeu.

Cela a dû être facile, n'est-ce pas ?

(C’était rouge - bleu - jaune - bleu - jaune - jaune - bleu - rouge)

Plus difficile cette fois, n'est-ce pas ?

(C’était rouge - bleu - bleu - jaune - rouge - bleu - jaune - rouge)

Bon ok, si tu as lu mon livre, tu connais déjà ce “jeu.”

… Qui est en fait un test cognitif appelé Test de Stroop (du nom de son créateur.)

Ce test montre que notre cerveau a un ensemble de processus automatiques que nous ne ressentons pas.

Sauf quand il y a collision.

Comme dans ce test.

Ici, il faut en effet inhiber l’interprétation automatique des mots pour être capable de réussir l’exercice.

Car cette interprétation automatique va nous amener rapidement à une couleur.

Qui n’est évidemment pas celle que nous devons énoncer.

(Sinon, ce serait trop facile 😆)

Au passage, ce test est complètement lié au langage.

Si je t’affiche le même test mais en japonais :

Tu n’auras aucune difficulté !

Alors que j’ai même ajouté le vert !

(Bon ok, la difficulté sera de savoir quels sont les mots à énoncer 😅)

Si tu veux en savoir plus sur cet effet, la page wikipedia est là.

Seulement pour le plaisir des yeux ?

Et bien non !

J’ai récemment découvert une version audio de cet effet, dans un podcast sur le cerveau.

Les chercheurs ne se sont en effet pas arrêtés à l’effet original.

(En même temps, il date de 1935 !)

Les chercheur ont continué de creuser pour voir si cet effet s’appliquait à d’autres domaines, et de quelle manière il les impactait.

Celui que j’ai découvert est passionnant.

Il est lié à la fois à l’audition,

Et aux réactions corporelles et physiologiques que nous pouvons avoir de manière automatique.

Fais-le avant de revenir ici.

Ca prend 1 minute

(C’est juste au tout début du segment)

Clique ici pour écouter

N’est-ce pas étrange ?

Voire un peu fou ?

Je trouve toujours ce genre d’expériences fascinant.

Si tu n’as pas cliqué sur le lien, voici un récap : 

Tu vas entendre des mots.

Tu dois compter le nombre de lettres de chaque mot et énoncer le résultat à voix haute.

Pour certains mots, ta physiologie et tes émotions (liées à l’anxiété et au stress) vont venir perturber ta tâche.

L’interprétation automatique par notre cerveau va extrêmement vite.

Bon, et dans la vraie vie ?

Je sais que tu vas me rétorquer :

Et ce n’est pas faux ! 😆 

Cependant, dans la “vraie” vie, et dans le “vrai” boulot, on doit faire des tâches plus complexes.

Si un tel phénomène se produit alors que nous devons nous concentrer,

Ou être productifs,

On peut mieux sentir la difficulté.

Par exemple :

Nous sommes tellement habitués à lire que cette activité prend le dessus sur le reste (cf. le premier test : on doit inhiber notre faculté de lecture pour réussir l’exercice.)

Donc si on doit se concentrer sur une tâche et qu’un texte passe devant nos yeux (l’aperçu d’une notification sur ton téléphone par exemple) ça va nous déconcentrer.

Idem pour la reconnaissance de mots (cf. deuxième test)

Si on entend une conversation,

Ou pire : une moitié de conversation (comme quelqu’un qui parle au téléphone,)

Même problème !

Sans compter que les réactions qui vont nous venir à l’écoute ou à la lecture d’un mot (une conversation d’équipe, ou l’email d’un collègue) peuvent également orienter notre action dans le mauvais sens.

Par exemple :

Si tu es sensible au mot ‘contrainte’ et que ce mot évoque une douleur pour toi,

Alors tu risques de sur-réagir quand tu entendras ou recevras le message :

“Pour que l’équipe travaille efficacement avec le service compta, nous allons analyser les contraintes”

Là où, pour le moment, aucun risque ni urgence n’est présent.

Et donc le plus rationnel est de rester calme.

Et de ne pas sur-réagir.

Défi de la semaine

Écoute l’épisode du podcast.

Et fais le test (je sais que tu n’es pas arrêté pour le faire plus haut 😘 )

Il faut le vivre pour vraiment comprendre l’effet.

Défi bonus, une fois que tu as pris le temps d’écouter le test sonore :

Pendant les prochains jours, porte ton attention sur tes réactions créées par les mots qui t’entourent (ceux de tes collègues par exemple, ou les titres des journaux.)

Y en a-t-il qui provoque des réactions (positives ou négatives) fortes ?

Étaient-elles justifiées au moment où elles sont apparues ?

Qu’est-ce qui peut se cacher derrière ?

Tes commentaires m’intéressent !

N’hésite pas à m’envoyer un message pour me dire :

• Ce que tu as apprécié,

• Ce que tu as détesté,

• Ce que tu as testé,

• Ce qui a marché,

• Ce qui a bloqué,

• Ce dont tu aimerais que je parle dans une prochaine édition.

Je suis à ton écoute et je te répondrai avec plaisir.

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